A ninguna mujer le gusta tener sus piernas llenas de várices.
Para esto hay algunos ejercicios que nos pueden ayudar a prevenirlas.
Para reafirmarlas es necesario subir y bajar escaleras. Esto hay que
hacerlo despacio y paso por paso. Es aconsejable hacerlo por espacio de
15 minutos diarios.
Siempre que se pueda, es recomendable dormir con las piernas en una
posición en la cual queden mas altas que el cuerpo. Esto ayuda al buen
retorno venoso y a su vez previene la aparición de várices.
De preferencia, trate de no estar mucho tiempo de pie o inmóvil durante espacios muy prolongados de tiempo.
En casa, es muy buena costumbre alternar duchas de agua fría y
caliente sobre las piernas, un par de minutos de agua fría por uno de
agua caliente.
Unos masajitos a las piernas con aceite de romero es muy bueno para la circulación.
Si seguimos estos consejos, no solo no tendremos piernas varicosas, sino también tendremos unas piernas muy hermosas.
quisiera informacion sobre ejercicios para evitar las varices
Publicado por: paula | 05/15/2007 at 05:45 p.m.
quisiera informacion sobre ejercicios para evitar las varices
Publicado por: paula | 05/15/2007 at 05:46 p.m.