La despensa antihumos para fumadores
DESPENSA ANTIHUMOS
Pescado azul para el pulmón.
Varios estudios han demostrado que los fumadores que consumen pescado
tienen una capacidad pulmonar mayor gracias a la acción de los Omega-3,
sobre todo, caballa, sardinas, atún. También tienen efectos positivos
que ejercen sobre el corazón y el sistema circulatorio.
Frutas ácidas contra el infarto.
Son las fuentes más ricas en vitamina C, el antioxidante estrella en la
lucha contra los efectos del tabaco. Según un reciente estudio
realizado en el Centro Erasmus de Rotterdam (Holanda), la dieta rica en
vitamina C puede reducir el riesgo de sufrir ictus (infarto cerebral),
bastante común en los fumadores.
Berro para las vías respiratorias.
Además de vitamina C, tiene betacarotenos, otro importante
antioxidante. Éstos son necesarios para reforzar el sistema inmune,
debilitado debido a la acción del tabaco, mientras que la vitamina C
repara los daños que el humo produce en las vías respiratorias y en los
pulmones, al tiempo que protege y beneficia tu piel.
Germen de trigo para el cerebro.
Tiene vitaminas del grupo B, que protegen a las neuronas de la
degeneración que produce el ácido cianhídrico, una sustancia derivada
del consumo del tabaco.
Zanahoria contra el envejecimiento.
Es uno de los alimentos que proporciona mayor concentración de
betacarotenos, lo que la convierte en un gran aliado a la hora de
subsanar el daño producido por el humo del tabaco en la piel,
haciéndola menos frágil.
Lo mejor es que dejen de fumar
Publicado por: Fran | 05/30/2007 at 06:45 a.m.
No se como es que la gente a sabienda es tan perjudicial siguen fumando.
Publicado por: Isabel | 05/30/2007 at 07:08 a.m.
yo misma era una gran fumadora hasta que me embarace de mi primera hija y desde ese dia nunca volvi a fumar mi hija tiene 7 años
Publicado por: malu | 05/30/2007 at 06:20 p.m.
HOY UN DIA SIN HUMOS
HOY NO VOY A FUMAR
Y VOY A COMPARTILO CON 3
AMIGOS O FAMILIARES
31 DE MAYO DIA MUNDIAL SIN HUMOS
Publicado por: ANGELA | 06/01/2007 at 02:02 a.m.