¿Por qué surgen esos molestos dolores, las várices o la hinchazón en las piernas?
Los médicos dicen que tiene que ver con la circulación sanguínea, cuando las venas ceden y se debilitan.
Cuando la sangre fluye en dirección opuesta, se estanca, obliga a la
pared de la vena a estirarse hacia afuera, y provoca el mal
funcionamiento de otras válvulas. Ahí aparecen las venas varicosas y
otros padecimientos, que generan: pesadez, cansancio y dolor.
Para combatir esas sensaciones, evite el exceso de sal en las comidas.
- Sirve acostarse 2 ó 3 veces al día para reducir la inflamación.
Acuéstese sobre el lado izquierdo del cuerpo para dormir. Eso favorece el flujo de sangre desde las piernas, al corazón.
- Evite la exposición al sol y las altas temperaturas. Eso provoca cansancio.
- Los baños saunas no son convenientes, ni el uso de ceras calientes depilatorias. Use cera fría.
- Báñese con agua más fría que tibia, y coloque las piernas en el chorro, eso ayuda a tonificarlas.
-Haga ejercicios con los pies, camine de puntillas, flexione de piernas. Esto activa la circulación por la noche.
-Si se masajea los pies, al aplicarse las cremas, hágalo de abajo hacia arriba, del tobillo al muslo.
- Evite cruzar las piernas durante mucho tiempo y duerma con las
piernas un poco elevadas, con ayuda de un cojín o pequeña almohada bajo
de los pies.
Me llevare de estos consejos, ojala me ayuden.
Publicado por: Tamara | 05/31/2007 en 05:36 a.m.
mire yo quero saber si a uno por que le duelen las piernas por la noche
gracias
att..
Publicado por: | 07/17/2007 en 07:34 p.m.
justo lo que necesitaba saber gracias
Publicado por: MERCEDES | 08/24/2007 en 04:06 a.m.
desearia mas informacion y que ejercicios hay mas para esta enfermedad
Publicado por: amalia de valenzuela | 03/29/2008 en 09:13 p.m.
Hola!
Me gustaria saber porque tengo tanto dolor constante en los brazos, las piernas y el cuello. Tan poco puedo conciliar el sueño. Mi trabajo es fisico pero no es tan fuerte. Me puede dar una sugerencia?
Tengo 50 años de edad.
En espera de su respuesta. Gracias!
Karina Rincon
Publicado por: Karina Rincon | 06/25/2008 en 11:19 p.m.
Hola Karina, la razon por la que tienes dolor en las extremidades puede ser muy variada, desde poco tono muscular, algun tipo de anemia, reuma...etc, lo mejor es que acudas a un buen profesional, para que te haga un diagnostico, que es lo fundamental para poder atajar el problema. yo te aconsejo un Osteopata.
Publicado por: Alejandro | 06/26/2008 en 09:10 a.m.
quiero saber porque me duelen los pies todos los dias cuando me lebanto despues de aver dormido
me duelen como de canzancio pero sin cansarme en si.me podrian decir porque puede ser llevo asi como un mes
Publicado por: joana hernandez | 04/01/2009 en 05:01 a.m.
me pueden decir que tomar para la circulacion, me duelen muchisimo las piernas, creo q es la circulacion,ya hise algunas cosas para que redusca el dolor, pero no, subo las piernas, me duermo de lado izquiero, camino, q puedo hacer ya no s me quita el dolor ni de noche y ni de dia, ayudenme por favor
Publicado por: patricia paniagua pintor | 04/21/2009 en 09:06 p.m.
Hola Patricia lo primero que hay que saber es si es de la circulacion, ya que puede haber muchos factores que te esten provocando este dolor, si fuera asi tienes alternativas manuales como el drenaje linfatico, la presoterapia y alguna cosa de tomar, pero sin una correcta amnanmesis no se te puede mandar nada, aunque las cosas sean naturales tienen sus contraindicaciones, acude a un profesional para ver que es lo que te sucede y con los resultados te pondra el tratamiento mas adecuado.
Publicado por: Alejandro (CETECMA) | 04/22/2009 en 05:56 p.m.
hola tengo 19 años y quisiera saber porque tengo tantos dolores en las piernas no tengo varises pero son dolores que llego al punto de llorar y mas en verano me gustaria saber que puedo hacer porque no me deja dormir el dolor.
Publicado por: daiana | 08/21/2009 en 06:39 p.m.
Hola a mi me tengo 3 dias con mucho dolor de
piernas , como cansada a que se deve
i pesadas
Publicado por: Nancy | 05/07/2010 en 08:34 p.m.
quisiera saber porque duele una pierna aveces y aveces duelen las dos?
Publicado por: anonimo | 05/25/2010 en 07:30 p.m.
me duelen mis piernas en la parte de atras , tengo 36 años que podría ser? note : me baño con agua caliente tanto en el verano como el invierno, y tambien el mes pasado me dio un relajamiento muscular en la otra rodilla, que puedo hacer
Publicado por: alvaro pena | 08/17/2010 en 05:52 p.m.
gracias por tus consejo, pondre en practica,ya que el dolor es intenso y incomodo.
Publicado por: yovani | 11/05/2010 en 08:46 p.m.