Terapiasmanuales

¿QUÉ ES LA ARTROSCOPIA?

La artroscopia es un procedimiento quirúrgico que se usa en Traumatología y Cirugía Ortopédica para diagnosticar y, al mismo tiempo, en muchas ocasiones tratar, diversos problemas y enfermedades que se localizan en el interior de una articulación. Su uso es habitual en España desde los años setenta pro lo que la consideramos aún como una técnica nueva y en continuo avance y expansión.

Lo novedoso de la artroscopia frente a los procedimientos quirúrgicos habituales es que el cirujano puede ver la articulación en su totalidad mediante un instrumento óptimo de pequeño tamaño llamado artroscopio, cuya magen se recoge por medio de una cámara de televisión tan sólo con una mínima incisión que apenas deja cicatriz en el paciente. El instrumento óptico magnifica la imagen e incorpora una fuente de luz para visualizar la articulación en su totalidad. Es, por tanto, un método muy poco invasivo, que permitirá, en general, acotar los tiempos de ingreso hospitalario (puede darse de alta en el mismo día en muchas ocasiones) y conseguir una recuperación precoz.

Sinusitis/ Remedios caseros

El aerosol de agua salada, las compresas y otros remedios caseros pueden aliviar el malestar de la sinusitis, según un equipo de expertos de la Clínica Mayo .

La sinusitis es una inflamación de los senos nasales. Estos son unas cavidades huecas dentro de los huesos de las mejillas que se encuentran alrededor y detrás de la nariz y los ojos. Su función es conducir, calentar, humedecer y filtrar el aire para que llegue a los pulmones limpio y caliente.

Produce dolor, sensación de presión en la frente, las mejillas y alrededor de los ojos, congestión y secreción nasal, dolor de oído y pérdida de la sensación del sabor y del olfato.

Tendinitis del manguito de los rotadores

La tendinitis del manguito rotador es una patología por sobreuso que provoca dolor y discapacidad en el hombro y parte superior del brazo. A menudo se le denomina "pinzamiento" o bursitis. Estos 3 nombres describen la misma condición, causada por la utilización del hombro y brazo en tareas que son repetitivas y que con frecuencia incluyen movimientos del brazo por encima del plano del hombro.

Las actividades deportivas que se asocian con frecuencia a esta condición son los deportes de raqueta, la natación, los deportes de lanzamiento y el levantamiento de pesas. Cuando el atleta aumenta su nivel de actividad demasiado rápidamente o entrena durante largos periodos de tiempo, los grupos músculo-tendinosos pueden inflamarse. El resultado es: dolor, sensibilidad local e incapacidad para realizar movimientos con el hombro afecto.

La tendinitis del manguito rotador es una patología por sobreuso que provoca dolor y discapacidad en el hombro y parte superior del brazo. A menudo se le denomina "pinzamiento" o bursitis. Estos 3 nombres describen la misma condición, causada por la utilización del hombro y brazo en tareas que son repetitivas y que con frecuencia incluyen movimientos del brazo por encima del plano del hombro.

Las actividades deportivas que se asocian con frecuencia a esta condición son los deportes de raqueta, la natación, los deportes de lanzamiento y el levantamiento de pesas. Cuando el atleta aumenta su nivel de actividad demasiado rápidamente o entrena durante largos periodos de tiempo, los grupos músculo-tendinosos pueden inflamarse. El resultado es: dolor, sensibilidad local e incapacidad para realizar movimientos con el hombro afecto.

Estiramientos: cómo y porqué hacerlos

Los músculos se contraen y se relajan continuamente. Bien de manera involuntaria o voluntaria. Mantienen un movimiento constante que ni siquiera se detiene mientras la persona duerme. Con el deporte los músculos consiguen contracciones más fuertes y más rápidas, que en las actividades de la vida diaria. Por lo que es necesario cuidarlos con estiramientos, para alargar la vida y aumentar su rendimiento.

Los estiramientos son tensiones mantenidas de los músculos en sentido contrario a su contracción. Su principal objetivo es reducir la tensión generada con el movimiento y mantener la flexibilidad de los músculos. En el caso de los estiramientos músculo- tendinosos, ayudan a preparar el aparato locomotor para la actividad física.

El cambio de hora puede provocar alteraciones del sueño, irritación y distimia

El director de la Unidad de Sueño del Hospital Quirón de Valencia, el doctor Gonzalo Pin, explicó en declaraciones a Europa Press, con motivo del retraso de la hora que se producirá el próximo domingo 29 de octubre, que el cambio de horario puede tener consecuencias en algunas personas, tales como alteraciones del sueño, irritación o distimia. Seguir leyendo el arículo

En la madrugada del domingo, a las 3 horas los relojes se atrasarán una hora para dar entrada al nuevo horario de invierno, lo que, según explicó el experto, "no sólo cambia el ciclo de la vigilia, sino que también lo hace el sistema hormonal". Según señaló, el ritmo circadiano cambia, y esto tiene ciertas consecuencias, aunque subrayó que en este caso "se trata de trastornos transitorios que no tienen importancia, aunque estadísticamente haya algunos accidentes".

Los riesgos de comer a contrarreloj

MADRID.- Piense en sus últimos almuerzos. ¿Cuántas veces, llevado por el hambre, ha devorado el plato en apenas cinco minutos? ¿En cuántas ocasiones no ha podido rechazar un último bocado del postre, pese a sentirse ya saciado? Si le han venido a la memoria varios episodios similares, empiece a preocuparse por la báscula porque, según los resultados de un estudio, comer rápido y hasta hartarse triplica el riesgo de sufrir sobrepeso.

Tanto la costumbre de saciarse en cada comida como la de ingerir los alimentos a mucha velocidad se habían asociado previamente con un aumento del peso. Sin embargo, los autores de este trabajo, cuyas conclusiones se publican en el último número de la revista 'British Medical Journal' quisieron ir más allá y comprobar si existía un efecto combinado de ambos hábitos.

Para averiguarlo, analizaron a un total de 3.287 adultos japoneses, de edades comprendidas entre los 30 y los 69 que procedían tanto de zonas rurales como urbanas y no sufrían trastornos de la alimentación.

Hipnosis y la salud

¿Qué es la hipnosis y la auto-hipnosis?

¿Ha experimentado alguna vez al despertarse sentir que es sumamente sencillo aportar una solución a aquel problema con el que se fue preocupando al acostarse? En esos momentos el dicho "consultar con la almohada" cobra sentido. Cuando su mente deja de "darle vueltas" al asunto, de activarse buscando afanosamente soluciones y se tranquilizó durmiendo, fue capaz de organizar las ideas y elegir sin presiones ni azoramientos la solución idónea y mejor. Y es cuando su cerebro pasa por la fase de duerme-vela es cuando aparece, resaltada la mejor solución.

Yo soy osteópata, ¿y usted?

El simple hecho de mencionar mi profesión ante un grupo de personas recién conocidas produce todo tipo de comentarios, algunos más acertados que otros… y es que tenemos que reconocer que según el reciente "estudio sobre uso y hábitos de consumo de las Terapias Naturales en España" sólo el 32 % de la población española sabe qué es un osteópata. Esto no hace sino reflejar una realidad social que no debemos ignorar. Es obvio que hace falta más información sobre nuestra profesión.

Precisamente para hacer un poco de luz sobre el tema he escrito este artículo, repasando algunos de los errores y malentendidos más habituales, podemos aclararnos un poco sobre qué es y qué no es un osteópata: Uno de los errores más habituales es el de pensar que la Osteopatía es una especialidad médica que se dedica a las enfermedades de los huesos. De hecho el nombre Osteopatía resulta equívoco. En realidad nosotros somos mecánicos manuales del cuerpo.
Además la osteopatía es desde su inicio una técnica o terapia natural: no prescribe medicación ni utiliza aparatos, ni corrientes

Alimentos de color morado contra las arrugas

Es el mejor truco de belleza de Mariah Carey: comer alimentos de color rosa y morado para evitar el envejecimiento de la piel.

¿El motivo? Tienen potentes antioxidantes como el resveratrol, que ayudan a prevenir el envejecimiento de la piel y a neutralizar los procesos oxidativos originados por los radicales libres de las radiaciones solares o del humo del tabaco. Para poder beneficiarte de estas propiedades, hazte un zumo de uva y adereza tu ración de cereales con arándanos y pasas.
Vogue.es

La piel sensible

La piel sensible sufre mucho con la llegada del otoño.

El frío, el calor seco de las calefacciones y los cambios bruscos de temperatura provocan la vasodilatación de los capilares, causando irritaciones y cuperosis. Para hacer frente a ello, además de usar protección solar a diario y cremas con agentes calmantes como el aloe vera o la caléndula, es imprescindible evitar los alimentos picantes, especiados o excesivamente calientes, la sal, el alcohol y el tabaco. Además, te ayudará mucho incluir alimentos que contengan vitamina C y del grupo B3, es decir, cítricos, frutos secos y alimentos integrales.

Los masajes corporales

Los masajes corporales son beneficios para tratar problemas tan diversos como pueden ser: acne, asma, ciática, stress, liberar toxinas, dolor lumbar, varices, tristeza, insomnio, celulitis, ansiedad, depresión, cansancio, melancolía, contracturas o dolores musculares dolor de cabeza, control de peso, parálisis parcial o total, problemas respiratorios, de articulaciones, etc. Además un masaje es muy placentero y sus efectos son acumulativos ya que el uso frecuente refuerza sus beneficios.

El masaje fortalece el sistema inmunológico siendo benéfico para diversos padecimientos físicos y mentales que debilitan el organismo.

Rotura fibrilar en el gemelo

Una rotura fibrilar es una lesión no muy grave en la que se afectan las fibras que forman el vientre muscular. La gravedad de la lesión dependerá del numero de fibras afectadas, pudiendo llegar a la rotura total del músculo.

Este tipo de lesión se puede producir por una contusión o durante un esfuerzo muscular explosivo en un periodo corto de tiempo (distracción). Durante una carrera es difícil provocar una rotura por contusión, pero sí que se puede producir por distracción, debido a una fuerza intrínseca que el corredor genera en sus propios músculos.

Una rotura fibrilar es una lesión no muy grave en la que se afectan las fibras que forman el vientre muscular. La gravedad de la lesión dependerá del numero de fibras afectadas, pudiendo llegar a la rotura total del músculo.

Este tipo de lesión se puede producir por una contusión o durante un esfuerzo muscular explosivo en un periodo corto de tiempo (distracción). Durante una carrera es difícil provocar una rotura por contusión, pero sí que se puede producir por distracción, debido a una fuerza intrínseca que el corredor genera en sus propios músculos.

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kinesiologia holistica nuevo curso en Zaragoza

KINESIOLOGÍA HOLISTICA
Duración : 50 horas
Fecha de inicio : 15 Octubre 2009
Horario: Jueves
9,30H A 13,30H

Programa:
Definiciones e historia de la Kinesiología.
Los 5 factores del forámen intervertebral.
Sistemas de testaje.
Técnica del AR.
Circuito neuromuscular,  deshidratación, ionización, equilibrio básico de meridianos.
La rueda muscular por los 14 músculos.
Diferentes técnicas de reequilibración.
Puntos linfáticos, vasculares, emocionales y reflejos vertebrales.
Esquema de los meridianos y los 5 elementos de la MTC.
Métodos nutricionales: vitaminas, minerales

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El masaje prenatal

El masaje prenatal, es una terapia de masaje aplicable durante el embarazo, ya que este representa un cambio en el cuerpo y la mujer se siente muy diferente. Algunas veces se puede sentir que los huesos se compresionan dando cierta inestabilidad motriz.

Y esta presión constante sobre determinados músculos y articulaciones causan tensión, afectando a los nervios y generando un leve dolor o molestias.

Para lo cual el masaje prenatal puede ser un alivio perfecto para una futura mama que tiene que atravesar por tantos cambios anatómicos, con ciertas incomodidades.

Tejido fascial y sus funciones

Todo el cuerpo está rodeado y envuelto por tejido fascial, somos una gran fascia. Todas las partes de nuestro cuerpo como los músculos, huesos, tendones, nervios, vasos sanguíneos, órganos, etc. están envueltos en tejido fascial y por tanto todo el organismo está interconexionado a través de las fascias.

Este tejido es el que transporta el movimiento respiratorio primario por todo el cuerpo y por tanto es de vital importancia para nuestra salud.

Este tejido fascial se puede ver afectado por traumatismos físicos antiguos o recientes. Todos nosotros tenemos tensiones internas difíciles de percibir, pero que nos repercuten seriamente en todo nuestro organismo. Muchas de estas tensiones sutiles se almacenan sobre todo en la cabeza y en la médula espinal.

El arte de decorar las uñas

Ven al mundo de la imaginación, aprende a decorar tus uñas.

Duración: 8 horas.

Escuela Aragonesa de Naturismo y Terapias Alternativas (EANTA)
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Tel. (+34) 976 56 24 07
Fax (+34) 976 15 92 26

http://WWW.CESINHE.COM

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Llorar es bueno

Todos sabemos que la risa es la mejor de las terapias, pero lo que no se suele decir mucho es que llorar también es bueno y saludable. El llanto ha sido proscrito de muchas de nuestras sociedades modernas a pesar de que es algo tan natural como la risa e igual de necesario.

La risa y el llanto tienen muchas cosas en común, entre ellas, y la más obvia, es que son contagiosos. La risa genera endorfinas, pequeñas proteínas popularmente llamadas de "la felicidad". Las endorfinas actúan como neurotransmisores aumentando los niveles de células T, que refuerzan el sistema inmunológico del organismo.