Lo padecen millones de mujeres trabajadoras de todo el planeta. Su
causa principal es, sin lugar a dudas, el estrés que genera el ritmo
frenético al que viven; tienen las agendas repletas de citas y
reuniones sin apenas poder tener espacios en blanco para dedicárselos a
ellas mismas o a un poco de ocio con amigos.
Continuar leyendo "La mujer acelerada, síndrome" »
10 cosas que te autodestruyen
1. Sacrificar el sueño: Dormir menos de siete u ocho horas está
relacionado con muchos problemas de salud, incluídos la obesidad, la
diabetes o el cáncer.
2. Ignorar al medico: Encontrar 30 minutos para examinarse es mejor que no hallar alguna enfermedad a tiempo.
3. No usar el cerebro:
Las enfermedades cerebrales, como el Alzheimer, afecta a casi todo
aquel que vive lo suficiente para sufrirlo, pero leer, practicar juegos
mentales o resolver crucigramas nos ayudará a mantenernos alejados de
sus efectos, aparte de entretenernos.
Continuar leyendo "Autodestrucción" »
El estrés puede ser el causante de trastornos mentales y enfermedades
autoinmunes, dermatológicas y degenerativas, como la demencia. Los
expertos de la Universidad Complutense de Madrid (UCM), coinciden en
señalar que el mejor tratamiento es la prevención y que una vez que se
padece, hay que intentar superarlo cuanto antes.
Entre las
causas desencadenantes del estrés están las que alteran el equilibrio
del organismo, el exceso de información, el daño, el aislamiento, la
presión grupal y la frustración.
Continuar leyendo "El estrés es malo para tu cerebro, entérate" »
Mesura. Es la palabra clave a la hora de tomar la desición de divertirse
Durante estos días festivos, cuando todos están de celebración en celebración, entra en acción la máxima ¡Todo se vale!
Aquellas cosas que usted dejó de hacer durante todo el año y se dio la
libertad de hacer y disfrutar durante estas fiestas navideñas, no
tienen por qué ser la excepción en estos últimos días y en año nuevo.
Pero ¡ojo!, en enero la vida sigue y hay que retomar el ritmo.
Continuar leyendo "A divertirse pero con mesura" »
Frutas. Forman parte de los principales alimentos ricos en agua
Ahora que estamos en invierno consumir alimentos ricos en agua se hace vital para obtener y conservar una buena salud.
Y es que producto del cambio de clima nuestra piel y nuestro organismo requiere mayores cantidades de agua.
Continuar leyendo "Alimentos hidratantes" »
Y después de la comilona, qué?
Cerdo, pollo, moro,
spaguetis, lasagna, ensaladas, vino, ponche, champagne, manzanas,
pasas, turrones, bombones, gomitas, panettones... y ¡todo junto!
Exceso alimenticio son las palabras que mejor definen el banquete de Nochebuena.
Continuar leyendo "Exceso de comida, desintoxicate" »
Muchos productos que venden en las farmacias están formulados con
ingredientes que puedes encontrar en tu propia cocina, y eso está más
que bueno. Sobre todo para el bolsillo.
El aceite de semilla de
uva, es uno de estos ejemplos. De hecho, no debería faltar en ninguna
despensa, no porque sea maravilloso para cocinar (que de hecho también
lo es), sino para cuidar nuestra piel, que es lo que hoy, aquí ya ahora
nos importa.
Continuar leyendo "Aceite semillas de uva y la estética" »
Las personas sedentarias tienen más riesgo de sufrir dolores de cabeza
frecuentes, según un estudio realizado mediante encuestas a más de
68.000 adultos en Noruega realizadas durante 11 años, que revela que
las personas que nunca habían hecho ejercicio eran un 14% más propensas
que las más activas a padecer estos procesos.
Los resultados
sugieren que la falta de ejercicio sería un factor de riesgo para
desarrollar dolores de cabezas no migrañosos y que el ejercicio es un
desafío para las personas que ya sufren de esos dolores.
Continuar leyendo "La inactividad física y los dolores de cabeza" »
Tres semanas de fiestas navideñas pueden hacer estragos incluso en las
dietas más exigentes y echar por la bordas meses de restricción
gastronómica y buenas intenciones.
La cena de Nochebuena supone
el pistoletazo de salida para unos días marcados por las grandes
comilonas, las reuniones familiares en torno a la mesa, las citas
gastronómicas de empresa y las salidas nocturnas bañadas por ríos de
bebida.
Si no se pone cuidado, los expertos nutricionistas
recuerdan que estos días se puede engordar una media de cuatro kilos,
debido principalmente a la ingesta de alcohol y dulces.
Continuar leyendo "Evitando indigestiones navideñas" »
Curso taller dirigido a las adolescentes.
Aprende a cuidarte, sácale provecho a tu belleza natural.
Ven, siéntete guapa, acéptate
Toda una jornada en donde nuestros profesionales estamos dispuestos a trabajar contigo
-Autoestima, Yo Puedo.
-Conoce tu piel, problemas y soluciones
-Aprende a maquillarte, - automaquillaje
-Dinámicas de grupos.
Continuar leyendo "Cesinhe - Curso - Taller Refinamiento para adolescentes" »
La luxación o dislocación del hombro es la salida de la cabeza del húmero (el hueso principal del brazo) de su cavidad articular en el hombro. Se produce como consecuencia de un golpe directo sobre el hombro o una caída en la que se apoye todo el cuerpo sobre el brazo en extensión. El Afectado no puede mover el brazo y siente gran dolor.
El húmero puede llegar a desgarrar la cápsula que lo envuelve y dañar los ligamentos de la zona. En estos casos se observa el bulto de la cabeza humeral sobresaliendo.
Continuar leyendo "Luxación de hombro" »
Los bebés suelen coger catarros y pequeños
enfriamientos, que provocan que se les taponen las vías respiratorias a
causa de las flemas y las mucosidades; Es importante que el bebé esté
controlado por el pediatra,pero los padres siempre podemos ayudarles
con los masajes y una pautas muy faciles que ayudaran al pequeño a
respirar sin dificultad.
El masaje infantil es una “técnica” que se utiliza cada vez más en
nuestra cultura, pero que tiene una gran tradición en medios no
occidentales.
Continuar leyendo "Para la congestion nasal de tu bebe nada mejor que un buen masaje" »
El primero acto no pasa de ser un gesto de higiene, pero retirar los
residuos tóxicos que la contaminación, va depositando (sobre todo en el
rostro) no se hace solo con agua.
Sus efectos secundarios no se
hacen esperar y se traducen en una acumulación de mugre y de células
muertas que pueden contribuir a formar arrugas prematuras.
Continuar leyendo "Lavar la cara no es lo mismo que limpiarla" »
Los estudios científicos han demostrado que el jengibre tiene
propiedades antinflamatorias que ayuda en los procesos de congestión.
Ingredientes: (Para dos tazas de té)
- 1 rodaja de 2 cm de raíz de jengibre
- 1/4 de limón
- 2 tazas de agua mineral
- 1 rama de canela
- 1 pizca de nuez moscada o cardamomo
- Miel para endulzar
Continuar leyendo "Te de jengibre para la gripe" »
Acelga
La acelga goza de numerosos aplicaciones medicinales y
alimenticias, por ser emoliente, refrescante, digestiva, diurética,
diaforética y nutritiva. Es rica en calcio, hierro, vitamina A y
vitamina C.
Arveja
Las arvejas han sido valoradas por
sus nutrientes desde que fueron cultivadas por primera vez hace 8000
años. El balance de aminoácidos esenciales en la arveja es considerado
excelente, es un alimento con contenidos significativos en minerales (P
y Fe) en vitaminas, especialmente B1.
Continuar leyendo "Las verduras y beneficios" »
Máscara marrón para pieles grasas Es ideal para normalizar la
apariencia de los cutis demasiado oleosos y para aplicar antes del
maquillaje, ya que ayuda a mantener la base inalterable durante más
tiempo. Se necesita mezclar 1 cucharada de arcilla (se compra en
cualquier negocio dietético) con cantidad suficiente de un té
concentrado de bardana, que es depurativo y antiséptico. Se aplica
sobre el rostro y se deja actuar durante 10 minutos. Luego, se retira
con abundante agua tibia.
Mascarilla purificante azul:
Este preparado es específico para devolverle al cutis su color natural
y volverlo más elástico. Resulta altamente purificante, mineralizante y
rejuvenedor para las pieles más avejentadas. Sólo hay que mezclar una
cucharadita de algas azules (espirulina) en polvo con cantidad
suficiente de agua o si tiene gel neutro, utilice dos cucharaditas.
Masajea el rostro y el cuello durante 3 minutos, deja reposar 10 más y
retira con abundante agua fría.
Continuar leyendo "Mascarillas naturales" »
Control de peso por dietista
Masaje anticelulitico
Presoterapia
Termoterapia
Drenaje linfático manual
Vendas frías
CENTRO DE TECNICAS MANUALES ALEJANDRO CUERVO EN ZARAGOZA
Continuar leyendo "Reductor anticelulítico reafirmante" »
Las sales minerales representan un 4% del peso del ser humano y cumplen
una serie de funciones que son esenciales para la vida y el
funcionamiento correcto del organismo: controlan el equilibrio hídrico
evitando la deshidratación, intervienen en la composición de las
hormonas, permiten el impulso nervioso (contracción y relajación de los
músculos) y contribuyen a la formación de los huesos y los dientes.
Manganeso
Sirve para
mantener la integridad de las membranas celulares oponiéndose a la acción de los radicales libres.
Continuar leyendo "Las sales minerales" »
Control de peso por dietista
Últimos comentarios