El Melon, conozca sus beneficios

 

Apetitoso, jugoso y refrescante el melón es uno de los regalos de la naturaleza.

Su pulpa de alto contenido en agua lo hace ideal para hidratarnos después del ejercicio. Además, es rico en provitamina A, contiene vitaminas del grupo B y vitamina C, por lo que es una fuente de carotenos. La variedad ‘piel de sapo’ se caracteriza por su especial contenido en potasio y sodio.

Por su aporte de oligoelementos y vitaminas es fundamental para las tareas metabólicas del organismo. Para que el cuerpo asimile mejor sus nutrientes se aconseja comerlo entre comidas y sin mezclarlo con otros alimentos. Debido a que se fermenta rápidamente en el estómago, no es recomendable consumirlo como postre para evitar un posible malestar estomacal.

Curiosamente no se trata de una fruta en todo rigor sino de una verdura, ya que pertenece a la familia de las cucurbitáceas, la misma de la calabaza y el pepino. Una curiosidad que explica el gusto parecido al pepino cuando probamos un melón que aún no ha madurado. Además de su gran poder refrescante y nutritivo, tiene propiedades laxantes, siendo su ingesta aconsejada para personas con insuficiencias renales y hepáticas.

Comments

[Publicado por: Paolla]

A mi me encanta el melon, como fruta la uso en ensaladas y en zumos.

[Publicado por: Elsy]

No sabia tanto del melon, sigan anotando mas frutas.

[Publicado por: Ricardo]

Me gusta el melon pero en zumos

[Publicado por: catalina]

me parece muy bueno que muestren informacion, pero deberian hacerlo tambien con otras frutas.

[Publicado por: estephanny]

hola, por lo que ley, no es buena idea mezclar el melon, pero en el caso de mezclarlo con leche?' seria buena idea??

[Publicado por: Carmen]

estephanny, hola

Particularmente yo lo tomo de las dos manera, solo y con leche y me va bien.

[Publicado por: AXEL]

La verdad a mi no me gusta mucho el melon no se por que pero cuando mi mama prepara la fruta en cuadritos pues me la tengo que comer pero con esto que lei lo comere mas seguido.

[Publicado por: Katze]

Uy! y yo que llevo comiéndolo de postre como 6 semanas porque ahora está de temporada... tomaré en cuenta lo de comerlo entre comidas! =)

[Publicado por: orlando orezzoli]

yo lo tomo batido con un poco de azucar agua y hielo en las mañanas es super refrecante, y tan rico que me tomo dos vasos gandes todas las mañanas y en venezuela se cosecha todo el año guaooooooo

[Publicado por: pedro]

el melon es muy bueno para las elecciones si tomas mucho jugo de melon estaras sispuesto a decir NOOOOO y si no tomas tambien asi que es mejor que tomes mucho jugo de melon

[Publicado por: merlin rocio]

el melon es muy bueno para la salud porque tiene nutrientes.

[Publicado por: lulu]

porque cuando como melon me da mucho escozor en la garganta durante todo el dia ya como lo que como eso no se me quita en todo el dia y me encanta me guastaria que me dierais una respuesta

[Publicado por: janeth]

Me gusta mucho el melon y como a veces soy malita para consumir agua, que bueno saber que entre sus beneficios esta la hidratación ya que contiene 80% de agua.

[Publicado por: Esperanza]

Muy interesante el articulo referente al melon, ya que en estos momentos tengo arenilla en uno de mis riñones

[Publicado por: monse]

chicas les recomiendo el melon por que es bueno