Los movimientos involuntarios, como cerrar los ojos y mover el hombro, pueden deberse al estrés.
¿Cómo deshacerse de los "tics" nerviosos provocados por eso?
- Lo más importante es que duerma bien, por lo menos 7 horas, y que tenga descansos a lo largo del día.
- Aliméntese de forma equilibrada y en horarios fijos.
- Practique ejercicios de relajación, por ejemplo el "tai chi" o el yoga.
- Salga a divertirse, el entretenimiento es indispensable para liberar la tensión nerviosa.
- Lleve cursos o talleres de manualidades, canto, baile, lo que se le ocurra.
- De persistir ese "tic", lo más conveniente es consultar con un especialista
Estos consejos nunca estan de mas
Publicado por: Margarita | 04/12/2007 en 05:22 p.m.
a veces una misma no se da cuenta y es otra persona que se lo dice
Publicado por: xiomy | 04/12/2007 en 10:39 p.m.