Estos son los alimentos que limpian y desintoxican tu organismo
Mantén tu organismo libre de toxinas, incluyendo en cada comida al
menos uno de estos alimentos que barren las impurezas de tu cuerpo:
Berros: es una excelente fuente
de minerales, betacarotenos y vitaminas C y E. Son utilizados por la
medicina tradicional para tratar problemas renales y hepáticos. La
forma más eficaz de la planta es el jugo, bébelo para acelerar tu
proceso de desintoxicación.
Panes y cereales integrales:
funcionan como esponja, absorbiendo y eliminando toxinas del intestino.
Son ricos en vitamina B, fundamental para obtener energía, mantener
sano el sistema nervioso y la piel, oxigenar las células y estimular la
circulación. Mantienen sano el tracto digestivo y protegen contra
parásitos intestinales.
Manzana:
es una de las frutas más depurativas, gracias a su capacidad absorbente
y su fibra ayuda a la higiene intestinal, eliminando sustancias
nocivas. Su jugo elimina las toxinas y reduce el colesterol.
Cebolla: sobre todo si la consumes cruda, reduce la
tensión arterial, controla el colesterol, evita la acumulación de grasa
en la sangre y combate infecciones respiratorias. Ejerce una función
depurativa favoreciendo el funcionamiento del hígado y la vesícula
biliar, eliminando líquidos, purificando la sangre, e incrementando el
calor corporal.
Aceite de oliva virgen: es
antioxidante, reduce el colesterol malo y el azúcar en la sangre. Tiene
efectos anticancerígenos y previene trastornos cardiovasculares.
Favorece la digestión, mejora la función del hígado, estimula la
vesícula biliar, beneficia la dinámica intestinal y combate el
estreñimiento, todos estos son procesos ligados a la depuración.
Uvas: contienen antioxidantes
que protegen a las células de trastornos degenerativos. Haz el
siguiente régimen desintoxicante de 4 días: toma 750 gramos de uvas y
medio litro de jugo natural de uvas, diluido en igual cantidad de agua
a lo largo del día. Los tres días siguientes consume un kilo de uvas y
medio litro de jugo diluido en agua. Verás cómo aceleras los procesos
purificadores de tu organismo.
Alcachofa: es un gran diurético
que aumenta el flujo de orina, combate la retención de líquidos y
favorece la desintoxicación hepática. Facilita la digestión de grasas,
favorece la regeneración de las células del hígado y atenúa el impacto
de los tóxicos sobre este órgano.
Perejil: es una hierba
medicinal, rica en vitamina C, hierro, calcio y antioxidantes.
Consúmelo crudo para eliminar líquidos y activar la función renal,
haciendo que los riñones filtren las sustancias tóxicas de la sangre.
Apio: tiene virtudes
cardiocirculatorias y un gran efecto depurativo. Elimina el ácido úrico
y los residuos tóxicos, protege al riñón y la vejiga de la formación de
cálculos. Limpia las vías urinarias y contiene mucha fibra, útil para
acelerar el tránsito intestinal.
Melocotón: rico en vitamina C y
potasio, regula la tensión arterial y elimina los líquidos retenidos,
estimulando la función eliminadora de los riñones y reduciendo el
riesgo de infecciones urinarias. Tiene un efecto laxante suave y limpia
la vesícula biliar.
Espárrago: su fibra favorece el
tránsito intestinal, equilibra los líquidos y los minerales en el
organismo y previene alteraciones metabólicas. Contiene abundante
potasio, que favorece la eliminación de toxinas acumuladas a través de
la orina. Se aconseja en problemas renales o hepáticos.
Yoghurt: las bacterias que
contiene equilibran la flora intestinal y evitan fermentaciones
indeseadas, eliminando residuos perjudiciales. Dos yoghurts al día
mantendrán tu organismo limpio y sano.
Limón: es un remineralizante y
antioxidante que mejora la calidad de la sangre limpiándola de toxinas.
Es un excelente diurético que elimina compuestos tóxicos a través de la
orina. Mejora la mala digestión y favorece el trabajo hepático.
bueno , desde ya agradesco toda informacion referente a los alimentos que alludan a nuestro organismo a desintixicarse, me gustaria saber mas sobre como desintoxicarme de la nicotina luego de 12 años de fumar, gracias
Publicado por: julio | 12/21/2008 en 02:03 p.m.