Terapiasmanuales

La ciática en el embarazo y la osteopatía

Los cambios en el cuerpo a lo largo del embarazo afectan más que la apariencia física

Lo que la mayoría de las mujeres ya conoce es el aumento de peso: unos 12 Kilos o más. El aumento en el peso corporal y la presión al inclinarse, ejercen presión sobre las lumbares unido a un cambio en la estructura de la cadera, hacen que se pueda dañar los discos intervertebrales o que el musculo piramidal presione sobre el nervio ciatico. El dolor de espalda y de ciática son consultas muy comunes de los osteópatas.

Los cambios en el cuerpo a lo largo del embarazo afectan más que la apariencia física

Lo que la mayoría de las mujeres ya conoce es el aumento de peso: unos 12 Kilos o más. El aumento en el peso corporal y la presión al inclinarse, ejercen presión sobre las lumbares unido a un cambio en la estructura de la cadera, hacen que se pueda dañar los discos intervertebrales o que el musculo piramidal presione sobre el nervio ciatico. El dolor de espalda y de ciática son consultas muy comunes de los osteópatas.

Tecnoestrés

Si ha sentido angustia, tensión, nerviosismo, sofocación y apabullamiento por no saber manejar los nuevos equipos electrónicos y de comunicación, usted lo que tiene es tecnoestrés.
Este mal es la nueva enfermedad del siglo XXI. Se conoce en países industrializados desde hace dos décadas, pero en México comienzan a presentarse los primeros casos.

María Teresa Pinelo Nava, con maestría en Orientación Psicológica por la Universidad Iberoamericana y Posgrado en Biología del Cerebro y Conducta por la Universidad Abierta de Inglaterra, asegura que el tecnoestrés es una situación común en la vida moderna, que se presenta cuando hay un conflicto o dificultad en nuestras relaciones con la tecnología y su adopción en la vida cotidiana.

Cólicos del lactante

El colico del lactante se caracteriza por llanto excesivo y repentino, de predominio vespertino, sin causa identificable, entre las 2 semanas y los 4 meses de edad, y en un lactante por lo demás sano. Tiene una incidencia de un 10 a un 20% de los lactantes normales.

La Causa verdadera de los cólicos del lactante es desconocida, pero según los expertos puede deberse a varios factores:

Causas gastrointestinales:

Hipersensibilidad a componentes de la dieta.
Gas intestinal excesivo.
Hipermotilidad intestinal.
Factores hormonales.

El colico del lactante se caracteriza por llanto excesivo y repentino, de predominio vespertino, sin causa identificable, entre las 2 semanas y los 4 meses de edad, y en un lactante por lo demás sano. Tiene una incidencia de un 10 a un 20% de los lactantes normales.

La Causa verdadera de los cólicos del lactante es desconocida, pero según los expertos puede deberse a varios factores:

Causas gastrointestinales:

Hipersensibilidad a componentes de la dieta.
Gas intestinal excesivo.
Hipermotilidad intestinal.
Factores hormonales.

Combate la Migraña con remedios caseros

La migraña es un dolor de cabeza súper intenso, por lo general afecta a un solo lado de la cabeza.

Se caracteriza por generar dolores fuertes y palpitantes; y a menudo es acompañada por náuseas, vómitos, distorsión de la visión, vértigo e hipersensibilidad a la luz. Una migraña puede durar de unos 30 minutos a unos 5 días (o más).

Algunas de las causas del dolor son: la inflamación o irritación de los vasos sanguíneos del cuero cabelludo, los cambios hormonales. Y factores ambientales que también pueden provocar migrañas; por ejemplo, cambios en la presión atmosférica, cambios en la altitud, el resplandor del sol, etc.

Las fibras y la alimentacion

La alimentación es uno de los principales pilares para mantener una salud óptima siguiendo un programa de nutrición acorde a lo que necesite cada persona, así estaremos previniendo enfermedades como la diabetes, colesterol, triglicéridos, etc.

Un factor a tener en cuenta en la nutrición diaria es la fibra, que en oportunidades no tenemos en cuenta, y que la encontramos en alimentos como los cereales, las hortalizas hojosas, las frutas, las nueces, el pan integral, etc.

En tiempo atrás se creía que comer fibra solamente tenia una única función que era la de prevenir el estreñimiento. En la actualidad se ha comprobado que la fibra también nos ayuda a prevenir enfermedades como la diverticulosis (divertículos en las paredes de los intestinos), hemorroides, y también la apendicitis.

La cetoacidosis diabética

La cetoacidosis diabética es una complicación que pueden sufrir las personas que padecen de diabetes a causa de una acumulación de cetonas (subproductos del metabolismo de las grasas).

Cuando el organismo no dispone de la insulina suficiente para procesar la glucosa y obtener energía usa las grasas como reemplazo y los desechos generados por este proceso resultan tóxicos ya que alteran la acidez y alcalinidad de la sangre.

En el momento que el cuerpo metaboliza las grasas, las cetonas se acumulan en el torrente sanguíneo y salen por la orina, pero cuando su cantidad es muy elevada la sangre se acidifica más que los tejidos orgánicos lo que desencadena la afección.

Toses por las noches?

A lo mejor has pasado todo el día de maravillas, pero llega la noche, te acuestas dispuesto a dormir tras toda la actividad cansadora del día, y te encuentras con que un cosquilleo irritante en tu garganta o una tos persistente no te deja dormir. Bien, esta tos que sólo se presenta por las noches podría deberse a alguna de estas causas:

-Asma: Lo más natural es que cuando a uno le digan asma piense enseguida en una sensación de falta de aire, casi desesperante, aunque sí es esta una de las señales típicas de este trastorno, la gente que padece asma también suele tener que lidiar con una tos seca que se les presenta, incluso también, por las noches.

-Sinusitis: Este trastorno de las vías respiratorias altas también puede provocar tos y una molestia en la garganta. La sinusitis, a su vez, puede se causada o bien por alergias o bien por una infección, de cualquier forma, concurre a ver tu médico que él sabrá qué debes hacer para tratarte.

Sarcoidosis, un mal sin causas ni curas

Cuidado. Afecta adultos de ambos sexos, pero es más común en las mujeres

Escrito por: KAREN ALCÁNTARA

En el mundo existen diversas enfermedades crónicas y mortales, muchas de ellas nos resultan muy familiares, ya sea porque alguien cercano a nosotros las padece, porque hemos visto reportajes en canales especializados en medicina o porque nos ha tocado ser portadores de las mismas.

No obstante, nos sorprende escuchar el testimonio de personas que sufren las consecuencias de males muy poco comunes. Tal es el caso del famoso comediante de 50 años, Bernie Mac, quien murió recientemente de sarcoidosis.

El Secreto de la Osteopatía

Ya sea como estudio no reglado en España (donde se está creando toda una polémica al respecto) como incluso parte de una diplomatura o licenciatura universitaria (como son los casos de Francia o el Reino Unido), la osteopatía está siendo una de las ciencias de la salud que más adictos y adeptos está atrayendo en los últimos años.

¿En qué se basa el “secreto” del éxito de la Osteopatía? Normalmente la medicina convencional se limita a calmar los dolores de espalda (mediante analgésicos o medicamentos) y los masajistas trabajan sobre la musculatura, calmándola temporalmente, pero ¿Realmente actúan estos sistemas sobre la raíz del problema? Ahí es dónde se dirige la osteopatía.

Bursitis anterior al tendon de Aquiles

Inflamación de la bolsa situada en posición anterior a la inserción del tendón de Aquiles en el calcáneo.

La bursitis anterior del tendón de Aquiles puede aparecer por traumatismo o artritis inflamatoria . Cualquier situación que aumente la tensión sobre el tendón o factores como un zapato rígido o con contrafuerte elevado pueden producirla.

Síntomas, signos y diagnóstico

Los síntomas de bursitis producidos por traumatismo tienen un comienzo rápido; los de la bursitis producida por enfermedad sistémica tienen un inicio gradual. Son frecuentes el dolor, la tumefacción, el aumento de temperatura en el espacio retrocalcáneo y la dificultad para caminar o calzarse el zapato.

Zumoterapia: preguntas y respuestas

Se ha dado en llamar zumoterapia y basa sus principios en el hecho terapéutico de ingerir en forma sistemática zumos de frutas y verduras con el fin de prevenir o curar problemas de salud. La zumoterapia podría reconocerse como una alimentación saludable, que cada día se va definiendo más como una terapia general coadyuvante de otras terapias ya tradicionales, según recuerda el portal alimentacion-sana.com.

La Espondilolisis y la Espondilolistesis, EJERCICIOS II

EJERCICIO Nº 7

OBJETIVO: FLEXIBILIZACIÓN DORSO-LUMBAR. Posición: cuadrupedia.
Acción: activar transverso, avanzar los brazos lentamente, sin mover las manos flexionar las rodillas.
Compensación a evitar: movimiento de gran amplitud con poco control de la alineación corporal.

CETECMA Masaje infantil, servicios y formacion

BENEFICIOS FÍSICOS PARA EL BEBÉ
Estimula las funciones circulatorias, respiratorias, endocrinas
Estimula la maduración digestiva
Mejoría en casos de gases, estreñimiento, bebés irritables, cólicos
Mejoría del desarrollo muscular
Ayuda al desarrollo psicomotriz

Tirones musculares

Tirón es el nombre vulgar de un estiramiento o desgarro de un músculo o tendón provocado por una contracción forzada del músculo mientras se realiza una actividad. Se produce en mayor parte de los casos cuando se está saltando, corriendo, levantando objetos pesados o lanzándolos.

Se identifica por una sensación de quemadura o de rotura en el músculo dado, este músculo duele, no lo podemos usar al 100% de su efectividad y puede estar hinchado o presentar hematomas.

Evitar y controlar la hipertensión

Cuando su corazón late, bombea sangre hacia sus arterias y crea presión en ellas.Dicha presión es la que consigue que la sangre circule por todo el cuerpo. Si la presión sube por encima del límite normal, se produce lo que denominamos hipertensión arterial Se trata de una enfermedad muy común en todo el mundo que afecta a más del 20 por ciento de los adultos entre 40 y 65 años y casi al 50 por ciento e las personas de más de 65 años.

Pero uno de sus mayores peligros es que se trata de un mal silencioso. Usted puede tener la tensión arterial elevada y no mostrar síntomas. De ahí la importancia de la prevención.

Contra la fatiga, nada mejor que una manzana

A esta altura del año en la que ya hemos dejado atrás la primera mitad, se empieza a sentir con más fuerza LA FATIGA.

Ésta es una sensación de cansancio muy fuerte, todos en mayor o menor medida la hemos vivido alguna vez.

Generalmente es consecuencia del cansancio generado a partir del trabajo o algún esfuerzo en particular. La depresión y la ansiedad son causas de fatiga, o puede darse luego de una enfermedad viral importante. También es síntoma de muchos tipos de enfermedades, o se origina a partir del consumo de algún tipo de medicamento que se esté tomando. Pero, al margen de lo puede llegar a generar esta sensación, lo que sí sabemos es que siempre te deja agotado.

El mejor remedio para la diabetes: caminar

   Realizar ejercicio físico beneficia en gran medida a nuestro organismo, y se sabe, que con el sólo hecho de poner en movimiento el cuerpo, las enfermedades se alejan un poco.

Pero cuando las patologías ya están con nosotros, como es el caso de la diabetes tipo 2, la actividad física, aunque sea de intensidad leve a moderada, puede favorecer su control y prevenir sus complicaciones.

Una nueva investigación ha demostrado que lo que muchos pensamos y afirmamos es correcto científicamente, ya que con sólo caminar 45 minutos por día, los pacientes con diabetes 2 pueden mantener bajo control su enfermedad.

Cuidando el corazon

El corazón, como cualquier parte del cuerpo necesita cuidados que son vitales para su adecuado funcionamiento.

1. No fumar. Para el corazón cualquier pitillo es malo. Si el paciente no puede dejarlo con su propia fuerza de voluntad tendrá que buscar ayuda profesional.

2. Controlar el colesterol. Las cifras totales de lípido no pueden sobre pasar los 200 miligramos por decilitro. También es necesario consultar periódicamente con un médico los valores de colesterol bueno y malo.

Adenoides ¿cuándo extraerlas?

Vegetaciones. Así se les conoce también a las adenoides, las cuales tienden a inflamarse durante la infancia causando una obstrucción al momento de respirar el niño

Escrito por: LILIANA CEPEDA ([email protected])

¿Ha notado que su niño siempre está congestionado? ¿Con crisis frecuentes de alergias? ¿Ronca o se queja frecuentemente de que le falta el aire?

Aliado al cuidado de la piel, EL TOMATE

Su color. Lo debe al licopeno que contiene sólo cuando está maduro

Según recientes investigaciones, el licopeno es un pigmento que podría actuar como un filtro solar que protege la piel desde dentro. Bastaría con comer tomates, sin aplicarlos sobre la piel. Conviene saber que es una ayuda pero no sustituye a la crema.

¿Cómo actúa?
Las cremas solares contienen productos químicos que reflejan o absorben parte de la radiación ultravioleta (UV) que llega al cuerpo. El factor de protección (FP) es una cifra que indica cuánta radiación bloquea. El licopeno se circunscribe en la segunda categoría y, además, es un poderoso antioxidante que reduce los radicales libres que también promovidos por el sol.