La fascitis plantar es una irritación e inflamación del tejido grueso en la planta o parte inferior del pie.
La
fascia plantar es una banda muy gruesa de tejido que cubre los huesos y
los músculos de la parte inferior del pie. Esta fascia puede inflamarse
y causar dolor, lo cual dificulta el caminar.
Entre algunos
factores de riesgo se pueden mencionar: problemas con el arco del pie
(pie plano y pie con arcos altos), sobrepeso o aumento de peso
repentino, correr o entrenamiento con calzado inadecuado.
El síntoma
más común es el dolor en la planta del pie que generalmente es agudo en
la mañana y va disminuyendo con el movimiento, aunque no llega a
desaparecer
Tratamiento
El tratamiento inicial
consiste en bajar la inflamación de la fascia, esto se consigue con
antiinflamatorios, preferentemente naturales, baños de contraste y
tratamiento manual, en el que incluiremos todas las técnicas necesarias
para estirar y movilizar la fascia plantar, es imprescindible no mandar
reposo absoluto a los afectados de esta dolencia, ya que recupera mejor
si no cesan del todo la actividad, eso si tenemos que proteger bien la
zona entre sesiones para que la fascia no sufra y el mejor vendaje para
esto es en neuromuscular, ya que se adapta perfectamente a la planta
del pie y permite realizar las actividades cotidianas y los
entrenamientos.
Este vendaje será cambiado cada 3 días en fase aguda y cada 5 cuando la fascia este mejor. De esta manera el afectado podrá hacerse en su casa los baños de contraste y los ejercicios de estiramiento que le recomendemos.
Alejandro Cuervo
Nuevo curso Impartido por Alejandro cuervo
Curso : Vendaje
Neuromuscular
Fecha inicio: 12 junio 2010
Duración : 12
horas
Escuela Aragonesa de Naturismo y Terapias Alternativas
(EANTA)
C/ Vidal de Canellas, 11
50005 Zaragoza (España)
Tel.
(+34) 976 56 24 07
WWW.EANTA.COM
oe esta muy biem
Publicado por: luis | 07/15/2009 en 05:41 a.m.