El calor es una época ideal para ir a la playa, a comer en restaurantes
y chiringuitos… Pero hay que tener mucho cuidado, porque es también una
de las épocas del año en que hay más riesgo de sufrir una intoxicación
por consumir alimentos en mal estado.
Las intoxicaciones son el problema digestivo más común en verano. Para evitarla, procura no comer mayonesas, aperitivos con salsas que hayan estado expuestas al calor ni ensaladilla rusa.
Cuando vayas a comer fruta o verdura, lávala
muy bien y no comas huevos que tengan la cáscara manchada ni que estén
rotos. Además, ten cuidado con el marisco.
Los principales síntomas de la intoxicación alimentaria son vómitos y diarrea, si los sufres, sigue durante dos días una dieta líquida: cada dos horas agua mineral con una cucharada de bicarbonato y el zumo de medio limón.
Si te encuentras mal y no mejoras al tercer día, acude al médico, ya que corres el riesgo de deshidratarte y perder algunos de los nutrientes esenciales.
salud envidiable.com
Comentarios