Terapiasmanuales

Colesterol y corazón

El colesterol es una sustancia dentro del cuerpo que contribuye a la formación de muchos componentes esenciales, incluyendo la vitamina D, el ácido biliar, el estrógeno y la testosterona. Hasta este punto, muchos lectores estarán pensando: si es de los buenos, a qué se debe el show? El problema es que nuestro hígado ya fabrica todo el colesterol que necesitamos y la porción que sobra normalmente se almacena como placa en las arterias y ahí comienza el problema.

Todos los alimentos de origen animal contienen colesterol porque todos los animales tienen hígado. Los huevos, carne, pescado, lácteos y las aves son todos fuente de colesterol. Por las mismas razones, los alimentos de origen vegetal no tienen colesterol, porque las plantas no tienen hígado.

Lea la etiqueta

Cuando un producto en la etiqueta dice "no contiene colesterol", no asuma necesariamente que la comida tampoco tiene calorías o grasa. De ser así, podríamos comernos todas las galletitas de chocolate del mundo sin engordar una onza, sólo con asegurarnos de que la grasa que usaron en su preparación sea de origen vegetal, porque el cacao también lo es. ¿Verdad? Mentira, y usted lo sabe.

Aprenda a lidiar con esos 'nacidos' tan jartos / Le tengo el remedio

Pocas cosas son tan dolorosas como los forúnculos, y aunque muchos los han padecido, pocos saben por qué se producen, tanto que la mayoría -me incluyo- prefiere llamarlos simplemente 'nacidos'.


Como lo mandado es advertir que en casos severos o a repetición siempre hay que buscar al médico, jamás sobran algunas recomendaciones que algo ayudan cuando aparece uno de estos nacidos.

Aprenda. Un nacido es una infección producida por una bacteria llamada estafilococo, que se siembra en la parte profunda de un folículo piloso lesionado. Suelen aparecer más en la cara, el cuello, las nalgas y la ingle. Pilas.

Cuidado. Aparecen como un pequeño bulto de color rojo bajo la piel y se van llenando de pus y crecen más de un centímetro, aunque su tamaño depende de la profundidad del folículo piloso afectado. A más profundidad, mayor el nacido. Así, es.

Limpie. Con una gasa limpia y untada de alcohol yodado esmérese por mantener al nacido y su vecindario limpio. Hágalo por lo menos tres veces al día y no olvide bañarse en la ducha, nunca en una tina o bañera si no quiere que el asunto se le riegue por otras partes.

La endometriosis, afecta a las mujeres en etapa fértil

Son muchas las patologías que las mujeres de hoy en día desconocen, sin embargo viven con ella. Una muy común es la endometriosis.

Para los doctores García Joga, obstetras ginecólogos del Centro Medicalnet, la endometriosis es una enfermedad que se caracteriza por el crecimiento de tejido endometrial fuera del útero, principalmente en la cavidad pélvica.

Esta enfermedad afecta a las mujeres en su etapa fértil, es un padecimiento frecuente en la edad reproductiva, 75% de las pacientes con endometriosis tienen entre 25 y 45 años, aunque esta no es rara en las adolescentes.

Errores capitales en el entrenamiento deportivo

Mucha gente entrena y no obtiene resultados, esto acaba desilusionando a cualquiera. Si analizamos nuestro entrenamiento seguro que siempre hay un error que da al traste con todos nuestros esfuerzos. Aqui te presentamos una lista de los diez errores capitales del entrenamiento deportivo, si cometes alguno de ellos intenta solucionarlo:

* Entrenar siempre al mismo ritmo: esto hará que tu cuerpo se acostumbre a un tipo de esfuerzo y cuando quieras progresar notes en exceso la fatiga. Al cuerpo hay que meterle variedad de estímulos, para que siga avanzando. No salgas siempre a correr la misma distancia al mismo ritmo, varía las rutas y la intensidad.

Esto puede ser importante para ti

Las calabazas en tu dieta diaria, muchos beneficios

Las calabazas son un alimento rico en sustancias capaces de inhibir el desarrollo de cáncer, favorecer la salud ocular, el cabello, los dientes, es diurética y puede prevenir problemas cardiovasculares o digestivos.

Previene el desarrollo de cataratas, pérdida de la visión, degeneración de la retina, y es capaz de neutralizar los radicales libres, lo que mantiene nuestras células sanas evitando su envejecimiento prematuro.

La gingivitis, una enfermedad periodontal que afea su sonrisa

Causas. Mala higiene dental y los embarazos y algunos tratamientos

La gingivitis es una enfermedad periodontal que involucra inflamación e infección y destruye los tejidos de soporte de los dientes, incluyendo las encías, los ligamentos periodontales y los alveolos dentales o hueso alveolar. Esta enfermedad se debe a los efectos a largo plazo de los depósitos de placa, un material adherente compuesto de bacterias mucosas y residuos de alimentos que se desarrolla en las áreas expuestas del diente.

La placa es la principal causa de caries dental y si no se remueve, se convierte en un depósito duro denominado sarro, que queda atrapado en la base del diente. La placa y el sarro irritan e inflaman las encías, haciendo que las bacterias y las toxinas que éstas producen infecten, inflamen y tornen sensibles las encías.

Hipersensibilidad dental

Motivos. Un mal cepillado, abrasión del esmalte, caries y recesión gingival

La hipersensibilidad dental es una respuesta dolorosa ante estímulos normales de origen térmico, químico o táctil, tales como los cambios de temperaturas, la ingesta de alimentos ácidos, que en condiciones normales de los tejidos dentarios no tendrían que ocasionar dolor.

Actualmente, un porcentaje significativo de la población padece de esta condición que está asociada a cambios de estilo de vida, tanto en la alimentación e higiene oral como a tratamientos dentales estéticos.

Aneurisma: enfermedad que ataca vasos sanguíneos

El Aneurisma no es más que una debilidad en la pared o capas que conforman los vasos sanguíneos, en este caso las arterias.

Sobre las causas que lo generan hay varias teorías, pero el neurocirujano Lenín Peña cita entre las más aceptadas, la provocada por daño vascular producida por en aumento constante y sostenido de la presión arterial, está la causa congénita a la cual le atribuye un 10% si es cerebral, esta la causa por trauma arterial y las enfermedades infecciosas como las Micosis.

La enciclopedia médica Medline Plus lo clasifica en: Aneurismas verdaderos; aquellos formados por todos los componentes de la pared arterial: la sangre se mantiene dentro de los límites del aparato circulatorio. Por ejemplo: aneurisma ateroesclerótico, sifilítico y congénito.

Síndrome de alcohólico fetal

El consumo de alcohol durante el embarazo es la principal causa de los defectos de nacimiento y desarrollo del bebé, que puede llegar a sufrir deformaciones y discapacidades si nace con el Síndrome Alcohólico Fetal (FAS) que afecta a un 1 por ciento de los recién nacidos en Europa, según informaron la Sociedad Científica de Estudios sobre el Alcohol y otras toxicomanías (SOCIDROGALCOHOL) y la Federación Española de Alcohólicos Rehabilitados (FARE).

Según destacó el miembro de ambas entidades, el doctor Francisco Pascual, este tipo de patologías sólo se diagnostican los casos con una clínica evidente, pero "hay muchos cuadros subclínicos o con síntomas menos graves que pasarán por desapercibidos".

Ciego podrá volver a ver a través de la lengua

Perdió la vista en combate y ahora podrá 'recuperarla' gracias a su lengua. Un soldado británico, que quedó ciego en acto de servicio, será el primer paciente del Reino Unido en probar un invento que permite distinguir las imágenes del entorno a través de la lengua, según publica el diario británico The Guardian.

El artilugio en cuestión ha sido recientemente presentado en sociedad por la empresa estadounidense BrainPort Technologies. El instrumento emplea una cámara de tres centímetros, oculta en unas gafas de sol, que se encarga de captar las imágenes.

La articulación de la cadera es una de las zonas más ignoradas del cuerpo

La articulación de la cadera es una de las zonas más ignoradas del cuerpo. No recordamos que está ahí hasta que se produce dolor o alguna lesión; sin embargo, la usamos a diario. “Las caderas sostienen las extremidades inferiores, la persona no podrá caminar si no se encuentran saludables. Problemas en esa zona producirán limitación para hacer casi cualquier actividad cotidiana o deportiva”, declara el ortopeda Fredis de Jesús Reyes.

Las caderas son incluso necesarias para sentarse bien.

Funcionamiento
La cadera es la zona donde se une el hueso del muslo con el de la pelvis.

Las caderas son articulaciones en rótula y se conocen como articulaciones de bola y cavidad porque la extremidad superior en forma de bola del fémur se mueve dentro de una cavidad situada en la pelvis. Suelen ser muy estables cuando están sanas, pero las lesiones son dolorosas e incapacitan al paciente temporalmente.

La obesidad también tiene horarios

Ir en contra del reloj biológico facilita la aparición de la obesidad. Igual que dicta cuándo dormir o cuándo despertar, también marca las horas de la comida y, al parecer, la noche no es el momento más indicado. Según un estudio, aquellas personas que ingieren alimentos después de la cena son más proclives a ganar peso.

Por ejemplo, aquellas personas que tienen el síndrome del comedor nocturno (la persona ingiere más del 50% de las calorías diarias después de la cena) o quienes trabajan en turno de noche. "El horario de estos últimos les obliga a comer a horas en las que el ritmo natural del cuerpo pide dormir", argumentan los autores del estudio.

"Observamos que en estos casos se tiende a ganar peso y esto nos hizo pensar", afirma Fred Turek, autor principal del estudio realizado en la Universidad de Northwestern (Illinois, EEUU) y publicado en 'Obesity'.

La pielonefritis

La pielonefritis, también conocida con el nombre de infección del riñón, es una infección crónica o aguda del riñón que sufren una gran cantidad de personas aunque principalmente las mujeres. Su origen puede ser desde una infección que asciende desde las vías urinarias al riñón o una infección del riñón.

os síntomas mas comunes son las nauseas, la fiebre y el dolor abdominal y de riñones. Ahora bien, en la actualidad existe una gran cantidad de consejos naturales que las personas pueden poner en practica para combatir la pielonefritis paralelamente al tratamiento proporcionado por tu medico.

Hay que desmaquillar los párpados

Una de las zonas del rostro que solemos maquillarnos mucho las mujeres son los párpados; hay sombras tanto oscuras como claritas, con una diversidad de colores que no podemos resistir.

Pues bien, mientras no pasamos la barrera de los 40 años seguramente apenas le prestaremos atención a la limpieza correcta de la zona, aplicándonos muchas veces maquillaje sobre el maquillaje viejo, lo cual con el transcurso de los años se reflejará en arrugas y las conocidas “patas de gallo”.

Una de las zonas del rostro que solemos maquillarnos mucho las mujeres son los párpados; hay sombras tanto oscuras como claritas, con una diversidad de colores que no podemos resistir.

Pues bien, mientras no pasamos la barrera de los 40 años seguramente apenas le prestaremos atención a la limpieza correcta de la zona, aplicándonos muchas veces maquillaje sobre el maquillaje viejo, lo cual con el transcurso de los años se reflejará en arrugas y las conocidas “patas de gallo”.

El estado de ánimo y la ausencia de algunos nutrientes

El estado de ánimo se puede ver afectado por la ausencia de algunos nutrientes en nuestra dieta, llevándonos incluso a la depresión. Imagínate disfrutar de lo que comes, saboreando cada bocado, en buena compañía. Eso sería sólo el comienzo y no me cabe duda que mejorarás la calidad de vida y la salud física y mental.

Si hablamos de alimentación, la glucosa es la fuente de energía que posee nuestro cerebro; la falta de ella trae síntomas como ansiedad, trastornos a la vista, debilidad y mareos. Los alimentos ricos en glucosa no son las golosinas o el azúcar blanco, sino los hidratos de carbono (legumbres, cereales, patatas) y las frutas, que poseen azucar “buena” y natural.

También es importante controlar el consumo de grasas, en especial las de origen animal y las vegetales hidrogenadas, ya que dificultan el transporte del oxígeno hasta las neuronas. El estar felices o deprimidos, tranquilos o alterados, con energía y motivados depende de los neurotransmisores que existen en nuestro cerebro: la Serotonina (determina el sueño y el bienestar general) y la Dopamina (controla los movimientos corporales, eleva el ánimo, incrementa el impulso sexual).

La Pera y sus grandes beneficios

 La presencia de calcio y potasio la convierten en un alimento ideal para el proceso de formación ósea, así como también para la regulación de líquidos en el cuerpo y el buen estado del sistema nervioso.

Además, es ideal para frenar los brotes de herpes o retardar su aparición originados por la exposición solar. Están comprobadas sus propiedades vasodilatadores y antiarrítmicas, excelentes para disminuir el pulso cardiaco, estimula la eliminación de la orina y por ello está considerada un excelente diurético (realizar una infusión por 23 minutos de 20 gramos de hojas secas de peral en medio litro de agua, y beber dos tazas al día antes de comer).

Cuidadito con las várices

Si usted es mayor de 40 años y en su familia hay antecedentes de várices, tiene un 50 por ciento de probabilidades de desarrollar esta enfermedad. Lo ideal es consultar para evitar complicaciones.
 


Aunque la mayoría de las veces se presenta con síntomas como sensación de pesadez y tensión, calambres, hormigueos e incluso fuertes dolores en las piernas, hay quienes nunca experimentan estas molestias, pese a tener la enfermedad.

Hábitos como la falta de actividad física pueden desembocar en serios problemas de circulación sanguínea que, más allá de producir inflamación en los tobillos y en los pies, dilatan las venas de las piernas hasta agrandarlas y hacerlas visibles con un cambio en la coloración de la piel.

Si usted es mayor de 40 años y en su familia hay antecedentes de várices, tiene un 50 por ciento de probabilidades de desarrollar esta enfermedad. Lo ideal es consultar para evitar complicaciones.
 


Aunque la mayoría de las veces se presenta con síntomas como sensación de pesadez y tensión, calambres, hormigueos e incluso fuertes dolores en las piernas, hay quienes nunca experimentan estas molestias, pese a tener la enfermedad.