Las molestias en el sistema muscular- esquelético no afectan solamente a los adultos, sino también a los niños.
Los
estudios nos indican que de un total de 500 escolares entre 10 y 16
años, el dolor lumbar es latente en un 40’2%. El porcentaje aumenta en
cuanto al dolor en hombros y cuello, ocasionado por la carga de las
mochilas.
Causas:
• Sedentarismo.
• Mobiliario escolar inadecuado.
• Hábitos posturales.
• Calentamiento escaso a la hora de hacer ejercicio físico, dando lugar a contracturas.
• Juegos de contacto bruscos.
• Pisada en valgo o en varo que llegue a afectar al sistema musculo-esquelético.
• Acortamiento de isquiotibiales, debido a un entrenamiento pobre en estiramientos.
• Dismetrías en cadera.
• Escoliosis.
• Exceso de peso corporal.
La
práctica de ejercicios tiene una gran importancia para el desarrollo
físico y social del niño. Favorecen el control neuromuscular,
desarrollo intelectual y las habilidades sociales. Junto con una dieta
adecuada es la mejor forma de prevenir las lesiones y la obesidad
infantil, la cual puede llegar a repercutir seriamente en el sistema
musculo-esquelético.
Por lo tanto el ejercicio físico junto con una
reeducación postural impartida por un profesional, nos servirá para
reducir y evitar la intensidad y la prevalencia del dolor de espalda.
Susana Vaquero (cetecma)
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